春先になると、多くの人が花粉症に悩まされます。

くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状がつらいですよね。

今回は、日常生活で実践できる花粉症対策を詳しくご紹介します。

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【外出時の対策】

● マスクの着用：花粉をブロックするために、フィルター付きのマスクを選びましょう。

● メガネやゴーグルの使用：目のかゆみを防ぐために、花粉カット効果のあるメガネを着用すると良いでしょう。

● 花粉がつきにくい服装：ウール素材などは花粉が付着しやすいため、ツルツルしたポリエステル素材の服を選びましょう。

● 帰宅時の注意：玄関に入る前に服を払って、花粉を家に持ち込まないようにしましょう。

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【室内での対策】

● 空気清浄機の活用：空気清浄機を使用し、室内の花粉を除去しましょう。

● こまめな掃除：床やカーペットに花粉が溜まりやすいため、こまめに掃除機をかけ、拭き掃除も行いましょう。

● 洗濯物の工夫：外干しは避け、室内干しや乾燥機を活用しましょう。

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花粉症シーズンを快適に乗り切るために、ぜひこれらの対策を実践してみてください！