鹿児島では梅雨真っ盛りで、各地で大雨が続いています。

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ここまでたくさんの雨が長期にわたり降り続くと、気分が滅入ってしまいますよね。

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もしかしたらそれは梅雨時期に多い「気象病」かもしれません。

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気象病とは梅雨などの気圧が大きく変化する時期に多く起こる体調不良のことであり、

自律神経のバランスが崩れることが原因と考えられています。

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症状としては、だるさ、やる気が出ない、肩こり、不安や焦りを感じるなどがあり、

この時期、なんか気分がのらないことで悩まれている方も多いと思います。

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症状の改善するには、日常の生活を見直し、

自律神経のバランスを整えることが大切です。

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・睡眠をしっかりとる。

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・適度な運動を行う。

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・栄養バランスがとれた食事を摂る

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・規則正しい生活を心がけ、生活のリズムを整える。

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しっかり気象病対策を行い、

滅入りがちな梅雨を乗り切りましょう！